Cara Latihan Volleyball

Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

Preparación física general que tiene como objetivo mejorar la capacidad de los órganos del cuerpo, a fin de facilitar los esfuerzos de desarrollo y mejora de todos los aspectos de la formación en una etapa posterior.

Preparación física especial destinado a mejorar la capacidad física y mejor movimiento hacia pertandingan.Peningkatan habilidades especiales jugadores de calidad de movimiento. En esta etapa de formación tiene como objetivo memahirkan movimientos complejos y armoniosos requeridos cada jugador para afrontar el partido.